Onvoorstelbaar maar waar; je brein bestaat voor 80% uit water. Het drinken van voldoende water is superbelangrijk. Het verbetert je concentratie. Daardoor ben je productiever en doe je meer in minder tijd!
Om je waterinname te stimuleren, krijg je bij Zelf-ver-verstandig een handige Dopper als je jezelf opgeeft voor één van de BRAIN trainingen.

Vergroot je leervermogen met een BRAIN training
Wil je je concentratie verbeteren, beter prioriteiten stellen of  je werk, school en privé beter organiseren? Kortom; wil jij effectiever en efficiënter leren en zo meer tijd overhouden voor leukere dingen? Kies dan voor één van de drie trainingen die geschikt zijn voor kinderen, jongeren én volwassenen:

COGMED Werkgeheugentraining
Geschikt voor mensen met AD(H)D, NAH, herstel na chemokuur of algemene verbetering van de focus op het werk. COGMED verbetert je concentratie en het vermogen weer overzicht te krijgen.

JUNGLE Memory
Methode voor mensen met leerproblemen. Focust op het verbeteren van het werkgeheugen.

My BRAIN Solution
NIEUWE methode die stress vermindert, het geheugen traint en de veerkracht vergroot bij tegenslagen. Je krijgt een positievere blik.
Wil je weten welke BRAIN training bij jou of je kind past? Neem gerust contact op. Ik ben gecertificeerd coach voor alle drie de trainingen.

Wat doe jij om je geest jong te houden?
Wil jij je hersenen in vorm houden? Zodat je beter bestand bent tegen stress, positiever in het leven staat en gelukkiger bent? Dan moet je ze verzorgen en trainen, net zoals de spieren in je lichaam.
‘If you don’t use it, you lose it’
 
Pas de volgende mentale fitnesstips toe:
Zoek nieuwe, oncomfortabele situaties uit. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat jij je vooral in comfortabele situaties bevindt. Hiermee verslap je het vermogen van je hersenen. Ga nieuwe uitdagingen aan, verzamel nieuwe mensen om je heen, blijf veel reizen en onderhoud je sociale contacten.  Zo houd je je hersenen in topconditie.

Sport en beweeg regelmatig
Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid. Ook je brein heeft er baat bij als je geregeld beweegt. Door je lichamelijk in te spannen, maak je nieuwe hersencellen aan. Maak dus stevige wandelingen, fiets, ga een eindje joggen of een potje tennissen, zo blijft je geest jonger!

ACTief Opvoeden
Worstel jij met het opvoeden van je kind? Reageer je zo nu en dan op een manier die eigenlijk niet bij je past? Hoe word jij de opvoeder die je eigenlijk wilt zijn? Beter opvoeden begint met respect. Als jij je bewust bent van jouw kwaliteiten, kun je jouw kind beter bieden wat hij of zij nodig heeft.
Geef met de training ACTief Opvoeden een boost aan je opvoedkunde. Het is te leren.
In een aantal een-op-een gesprekken gaan we je leren om te gaan met verkeerde gedachten en gevoelens die er natuurlijk zijn.

Je resultaten na de training
•Je kunt je kind beter bieden wat hij of zij nodig heeft
•Je twijfelt minder
•Je geeft effectief feedback
•Je hebt meer grip op emoties

Wil jij reisleider worden van je kind, maar geef je de voorkeur aan een groepscursus omdat je ook wilt leren van andere ouders? Geef je dan op voor de groepscursus ACTief die in het najaar van 2016 georganiseerd wordt.
Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.   

Zelf-ver-standig is meer dan alleen orthopedagogiek.
Zo ben ik ooit begonnen, maar inmiddels kun je bij mij terecht voor:
•Orthopedagogiek
•Kinder- en jeugdtherapie RBCZ
•Jeugdhulp via huisarts of gemeente
•Psychosociale begeleiding (ook voor volwassenen) met behulp van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)
•BRAIN training
•Hulp bij leren
•E-health
•Opvoedcursussen
•Lezingen (bijvoorbeeld over het opvoeden van kinderen in het digitale tijdperk)
 
www.zelf-ver-standig.nl